Tapis de course ont de nombreux avantages en cours d'exécution réel et la marche. Bien sûr, vous ne recevez pas d'aller à l'extérieur dans la nature, mais vous pouvez également éviter le mauvais temps et tous les autres dangers qui viennent avec de sortir de votre maison, comme les voitures et les passants. Il est beaucoup plus relaxant de ne pas avoir à garder votre esprit et un oeil sur les problèmes potentiels, et se concentrer uniquement sur votre course.
En dehors de cela, cependant, il ya de nombreux avantages les plus graves. Le terrain reste au même niveau pour tout le parcours, ce qui vous évite d'avoir à adapter en permanence la façon dont vous utilisez - vous pouvez mettre en place un rythme et puis continuez. En outre, la course est toujours à la vitesse que vous êtes le plus à l'aise avec, et vous pouvez le changer quand vous le souhaitez. Si vous ne voulez courir vers le sommet, cependant, vous pouvez simuler que trop, en ajustant le gradient de la machine.
Un autre avantage est dans toutes les statistiques que vous pouvez recueillir sur votre cours d'exécution: parce que la machine donne le rythme de la course, il peut calculer toutes sortes de choses automatiquement, comme la quantité d'énergie (calories) que vous avez brûlé. Vous pouvez également vous connecter à différents moniteurs - moniteurs de fréquence cardiaque, moniteurs de respiration, et ainsi de suite - afin de vérifier tous les différents aspects de votre santé lorsque vous exécutez.
Une des meilleures choses à propos de l'intérieur en cours d'exécution, c'est que vous n'avez pas de s'ennuyer pendant que vous le faisons - vous pouvez regarder la télévision ou lire un livre pendant que vous vous en servez. Même si elle peut être très relaxant, mais, tapis de course sont toujours une forme plus efficace de l'exercice de certains exercices complexes cardiovasculaires. Face à un choix entre entrer dans toutes sortes de positions étranges et contorsionner mon corps en des formes étranges ou tout simplement courir sur un tapis roulant, je sais que l'on je choisirais.
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