Vivre dans l'instant présent: Utilisez pour enrichir votre vie

À propos de cette période de l'année, quelques mois après les résolutions du Nouvel An ont été établis et conservés, ou fait et de négligence, une chose est indéniable: nous avons une chance d'apprendre et de grandir chaque jour, peu importe ce que nous n'avons pas fait hier ou de négligence à faire la semaine dernière. Faire parti de ce moment Faisant usage de ce moment, de l'MAINTENANT, est un principe que les experts de gestion du stress, des psycho-thérapeutes, des méditants et de nombreux auteurs tels que le Dr Wayne Dyer, Jon Kabat-Zinn, et Eckhart Tolle avons parlé et écrit depuis des années . Le seul moment, la seule vie que nous avons est dans le MAINTENANT. Qu'est-il arrivé quelques instants, ou il ya plusieurs années a disparu, ce qui va arriver ce soir, ou le mois prochain quand nous allons en vacances n'est pas encore là. Ainsi, si nous vivons nos vies de penser à des événements passés ou les possibilités futures, nous sommes littéralement pas vivre notre vie. Développer débit Mihaly Csikszentmihalyi a écrit un livre merveilleux petit "Finding Flow: The Psychology of Optimal Experience», qui aborde la question de l'importance de rester dans le moment, de la valeur inestimable, nous pouvons trouver dans ces activités qui nous amènent à «aller dans le flux", ou de perdre notre sens du temps. Lorsque vous découvrez ce que ces activités sont dans votre vie, ils ont besoin pour se développer. Est-ce la musique, l'écriture ou la peinture, ou d'une autre activité créatrice? Est-il être à l'extérieur et en pratiquant une sorte de sport? Est-il à travailler sur votre ordinateur ou édition de films numériques? Peut-être vous êtes un lecteur avide, observateur de documentaires sur le chameau bossu, ou le participant au rallye Dakar et de passer toute l'année la préparation. Quoi qu'il en soit, le cultiver, faire développer dans votre vie, et l'utiliser pour vous enrichir. Ces activités sont des moyens inestimables de l'être - et rester - dans le présent <. Mais ce n'est pas tout. Favoriser l'Or, à tous les temps Être dans le moment présent doit être entretenue en tout temps. Le plus de temps que vous passez dans le maintenant, le plus vous avez réellement vivre votre vie. Hier - et même une heure seulement, il ya peu - a disparu. Demain n'est pas encore là. Maintenant est ce que nous avons. Maintenant est le moment de notre vie. Maintenant est le temps de vivre. Commencez par vous mettre doucement à ce moment de plus en plus souvent sur une base quotidienne. Si vous êtes au travail, avec votre partenaire ou en famille, ou tout simplement des courses en cours d'exécution, prendre conscience de ce que vous faites, effectivement participer consciemment à vos activités quotidiennes ... n'obtenez pas seulement à travers eux, afin de pouvoir faire autre chose plus tard le. Faire ce qui signifie que vous avez perdu cet instant pour toujours. Rester dans le maintenant En restant dans le présent, remarquez comment vous semblez avoir plus de temps. Remarquez comment vous vous sentez moins stressé. Avis tout ce qui est potentiellement agréable, positif, ou pourrait être une expérience d'apprentissage latent dans le moment présent. Même si vous allez traverser une situation difficile, rester conscient et dans le moment présent afin de mieux comprendre ce qui se passe et dans le but d'apprendre à se connaître plus intimement en observant vos sentiments, les pensées et les réactions possibles. Vivre ici plutôt que dans le passé ou l'avenir. Le plus vous pratiquez, plus il va devenir une habitude, et plus vous serez vraiment vivre votre vie, plutôt que de simplement vivre sur les souvenirs des gloires passées ou futures et des plans d'espoirs.