Comment chercher 5 ans de moins!

Comment est-ce possible? En prenant des mesures pour améliorer votre santé globale et le bien-être de sorte que vous regarderez et vous sentirez plus jeune que vous vieillissez. Une bonne nutrition, exercice, le sommeil, la protection solaire et une routine de soins bonne peut vous aider à maintenir votre apparence jeune et bien-être à tous les stades de votre vie. Votre peau est l'indicateur le plus visible de votre état de santé général et l'état de votre peau est souvent le premier signal de problèmes de maladie, ni la nutrition. La peau blême, terne ou brouillée reflète souvent une maladie ou une carence nutritionnelle. Un teint lumineux dynamique reflète un état d'une bonne santé générale. Votre peau a besoin de protection tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. La nutrition interne et externe sont vraiment les deux faces d'une même médaille. Il est logique de nourrir le corps au sein d'obtenir le bon équilibre de nutriments, car un corps sain se reflète dans la peau saine. Un bon équilibre de vitamines et de minéraux est essentielle pour un merveilleux, dynamique, éclatante de santé à votre peau. Manger beaucoup de fruits et légumes frais et en utilisant un supplément de multivitamines de haute qualité peut faire des merveilles pour votre apparence. Votre peau doit également nourrir spécifique. La peau a besoin également de protection contre les conditions environnementales néfastes tels que l'exposition au soleil, le vent et la pollution. C'est pourquoi un régime régulier de la peau soins est si essentielle à tout âge. Notre peau est la barrière qui nous protège: · L'impact physique tels que la pression et les coups · Les influences thermiques de la chaleur et le froid Environnement · effets, tels que les produits chimiques, le rayonnement UV du soleil et des bactéries. La peau contient des sécrétions qui peuvent tuer les bactéries et les pigments de mélanine qui donne une défense chimique contre les rayons ultraviolets. Afin de maintenir une peau saine et éclatante d'assurer: · Buvez au moins 8 verres d'eau par jour pour hydrater et nettoyer votre peau · Utilisez un écran solaire sur toutes les zones exposées tout au long de toutes les saisons · Mangez beaucoup de fruits et légumes frais · Compléter avec une vitamine de bonne qualité et un supplément minéral · Soyez vigilants avec un nettoyage matin et soir, tonifiant et hydratant de routine